1. Życiowa energia – czym jest?
W ciele każdego z nas krąży subtelna siła – to ona decyduje o naszym samopoczuciu i duchowym potencjale. W Indiach nazywana prana, w Chinach – chi, w nauce – polem elektromagnetycznym. Ta energia jest prawdziwa – potwierdzają to m.in. pomiary EKG i EEG.
2. Emocje jako fale energetyczne
Emocje nie są tylko psychiczne – to energia w ruchu. Miłość, strach, gniew – wszystkie te stany mają różną częstotliwość drgań. Przepływają swobodnie, gdy je akceptujemy. Gdy je tłumimy – zapisują się w ciele jako napięcia.
3. Ciało pamięta – gdzie ukrywają się emocje?
- Szczęka: stłumiona złość
- Barki: nadmiar odpowiedzialności
- Plecy dolne: lęk o bezpieczeństwo
- Biodra: niewyrażone emocje z relacji
- Kolana: opór przed zmianą
4. Uwalnianie napięć i emocji
Ruch i oddech: joga, TRE, masaże, pranajama
Umysł: dziennik emocji, EFT, praca z wewnętrznym dzieckiem
Duchowość: rytuały, reiki, kamienie, medytacja
5. Czakry i ich wpływ na zdrowie
Czakry to energetyczne centra odpowiadające za emocje i narządy. Blokady w czakrach powodują fizyczne i emocjonalne dolegliwości. Np. zamknięcie czakry gardła może objawiać się zapaleniami i brakiem odwagi do mówienia prawdy.
6. Choroby i emocjonalne źródła
Niektóre dolegliwości fizyczne mają źródło w niewyrażonych uczuciach. Astma, cukrzyca, nadciśnienie – często są połączone z emocjami tłumionymi przez lata.
7. Codzienne rytuały oczyszczające
- Rano: oddech z afirmacją, medytacja wdzięczności
- W dzień: kontakt z naturą, picie naparów
- Wieczorem: kąpiel z solą, rytuał ognia, świeca