Psychosomatyka – ciało i umysł w harmonii

Psychosomatyka uczy nas, że ciało i emocje są nierozerwalnie połączone. Przewlekły stres i nierozwiązane emocje mogą prowadzić do wielu fizycznych dolegliwości, ale świadoma praca nad sobą pozwala przywrócić równowagę i zdrowie.

• Objawy: bóle głowy, problemy trawienne, bezsenność, napięcia mięśniowe.
• Metody: bioenergoterapia, medytacja, terapia poznawcza, techniki oddechowe.
• Codzienna praktyka: regularne ćwiczenia oddechowe i prowadzenie dziennika emocji.

Twoje ciało mówi – warto je słuchać i dbać o siebie całościowo.