Inspirujący dekalog współczesnej kobiety, który pomaga odzyskać równowagę, poczucie własnej wartości i radość z życia. To duchowa mapa do codziennego życia w harmonii ze sobą.
Głęboki esej o duchowym i cielesnym znaczeniu menopauzy, napisany całkowicie nowymi słowami, z perspektywy psychologii, archetypów, somatyki i mądrości kobiet. Oparty na wiedzy od uznanych specjalistów i uzdrawiających praktykach.
Głęboki esej o roli układu nerwowego w naszym życiu emocjonalnym, duchowym i cielesnym. Oparty na wiedzy naukowej, podejściu somatycznym i praktykach uzdrawiających.
Opis: Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM) to starożytny system oparty na harmonii yin i yang, przepływie energii życiowej qi oraz zrozumieniu meridianów i pięciu przemian. Jej celem jest przywrócenie równowagi wewnętrznej organizmu.
Główne elementy:
Akupunktura – igły w punktach energetycznych (meridianach)
Akupresura – manualne uciskanie punktów
Ziołolecznictwo – receptury roślinne dopasowane do konstytucji pacjenta
Dieta terapeutyczna – zgodna z termiką i smakami pokarmów
Qigong i Tai Chi – harmonizujące ćwiczenia ruchowo-oddechowe
Diagnoza w TCM:
Obserwacja języka i cery, słuch i zapach, wywiad oraz badanie tętna w 12 pozycjach.
Zastosowania:
Problemy trawienne, zaburzenia hormonalne, depresja, alergie, bóle, bezsenność i choroby przewlekłe.
Ciekawostki:
W Chinach TCM funkcjonuje równolegle z medycyną konwencjonalną. WHO uznaje niektóre terapie TCM jako skuteczne i bezpieczne.
TCMmedycyna chińskaqiyin i yangakupunkturaziołolecznictwomeridianyqigongterapia holistycznazdrowie naturalne
Medycyna energetyczna to holistyczne podejście do zdrowia, które opiera się na pracy z energią życiową (praną, chi, qi) w celu odblokowania kanałów energetycznych i przywrócenia równowagi psychofizycznej. Metody takie jak bioenergoterapia czy reiki działają często bezdotykowo, wspierając naturalne procesy samoregulacji organizmu.
Psychosomatyka uczy nas, że ciało i emocje są nierozerwalnie połączone. Przewlekły stres i nierozwiązane emocje mogą prowadzić do wielu fizycznych dolegliwości, ale świadoma praca nad sobą pozwala przywrócić równowagę i zdrowie.
Objawy: bóle głowy, problemy trawienne, bezsenność, napięcia mięśniowe.
Metody: bioenergoterapia, medytacja, terapia poznawcza, techniki oddechowe.
Codzienna praktyka: regularne ćwiczenia oddechowe i prowadzenie dziennika emocji.
Twoje ciało mówi – warto je słuchać i dbać o siebie całościowo.
Dietetyka i żywienie to pokrewne, ale nie całkiem tożsame dziedziny związane z jedzeniem i wpływem pokarmu na zdrowie człowieka. Oto szczegółowe wyjaśnienie różnic i podobieństw: